Blog

Co robić, gdy dziecko nie chce jeść? To pytanie zadaje sobie wiele mam w okresie neofobii żywieniowej swoich pociech. Jeśli nie wiesz, jak sobie z nim poradzić – dobrze trafiłaś. Pokażę Ci kilka wskazówek, co zrobić, by neofobia żywieniowa nie zapanowała nad waszym życiem. Dowiesz się, czego unikać i jaką przyjąć postawę.

Twoje dziecko nie chce jeść? Nie martw się, wszystko z nim w porządku. Wiem, że się boisz i całkowicie Cię rozumiem, dlatego przychodzę z pomocą. Pracuję z dziećmi do dzisiątego roku życia i gwarantuję, że większość moich małych pacjentów przechodzi lub przechodziła przez etap neofobii żywieniowej.

Odkąd mam dziecko, naleśniki regularnie pojawiają się na naszym stole. Lubię w nich to, że możemy do nich dodać różne warzywa i wzbogacić ich wartości odżywcze. Dodatkowo moje dziecko je lubi i łatwo jest je zabrać na wynos!

Budowanie odporności to skomplikowany i złożony PROCES. Nasz układ immunologiczny dojrzewa do ok 12 roku życia, a następnie modeluje się w odpowiedzi na nasz styl życia, dietę, choroby.

Te mini serniczki powstały z twarogu przeterminowanego o 5 dni! Nie wykazywał oznak zepsucia, więc szybko go przerobiłam :)

Tubki owocowe zawładnęły naszym rynkiem. Nie ma się co dziwić - są bardzo wygodną opcją na przekąskę, zajmują mało miejsca i łatwo je podać. Reklamowane są jako super zdrowe przekąski oraz źródło owoców i warzyw, które mogą zastąpić dzieciom drugie śniadanie i podwieczorek. Czy na pewno tak jest? Przyjrzyjmy się im!

Jak połączyć gotowanie i ekspozycję na nowe smaki, gdy w porze posiłku słyszysz „nie zjem tego, chcę makaron!” Temat jest obszerny!

Asortyment napojów roślinnych szybko się powiększa. Jest to niewątpliwa zaleta dla osób borykających się z alergią na białka mleka krowiego, nietolerancją laktozy czy będących na diecie wegańskiej. Który napój roślinny wybrać oraz na co zwrócić uwagę patrząc na skład? Czy każdy napój roślinny jest odpowiedni dla dzieci? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym wpisie.

W naszym menu znajdują się drugie śniadania, obiady i kolacje. W tygodniu na śniadanie zawsze jemy kanapki, bo jest dla nas najszybciej, dlatego nie uwzględniam ich w planie posiłków. W weekend poranki są w rytmie slow i na ten czas często planuję co zjemy